周末计划：用两小时做完一件小事

只选一个能完成的目标

不要把“做完一个项目”写在清单最上面。换成“写出首页的三段文案”，或者“整理十张自己拍摄的照片”。足够小的目标更容易被真正完成。

划出开始和结束

留出一段不会频繁被打断的时间，准备一杯水，把不相关的页面先关掉。到约定时间就暂停，留下下一次可以接着做的一句话。

完成以后，留下一点记录

今天做了什么？哪个环节比预想的难？下次从哪里开始？记录不需要漂亮，能帮助未来的自己就好。

原创示例内容，仅提供一种个人安排思路，不是效率或心理健康的专业建议。